Heidi Nytofte
Heidi Nytofte
Powered by
4 months ago
Replay

Sådan undgår du smerter på hjemmekontoret

About

JO - Du kan godt blive fri for at have og få ondt i kontor-kroppen - også på hjemmekontoret.

Er du også blandt dem, der døjer med at du får ondt i nakken, spændinger i skuldrene, bliver øm i lænden eller måske spændingshovedpine?

Det er du absolut ikke ene om.

Men er du egentlig klar over, hvor let det i virkeligheden er slippe af med skavankerne igen?

Hvis du gerne vil blive klogere på dette emne, så se med onsdag den 6. marts kl. 10.

Der afholder jeg et webinar på en time, hvor jeg bl.a. kommer ind på:

  • Den primære årsag til at du får ondt i kontor-kroppen og hvilke tre simple tiltag, du skal implementere, for at forebygge det.
  • Tips til det vigtigste udstyr på hjemmekontoret (og bare rolig det er hverken stort eller dyrt)
  • 5 særdeles effektive øvelser for dig med muskelspændinger i nakken og skuldrene (og som du kan lave hvor som helst og når som helst).

Rigtig god fornøjelse.

Speaker

Heidi Nytofte

Heidi Nytofte

Aut. ergoterapeut og ergonomikonsulent

Hej, jeg hedder Heidi Nytofte og jeg har et dedikeret mål om at hjælpe så mange som muligt med at blive fri for smerter på kontorarbejdspladsen.

Det gør jeg ved at tilbyde min viden. Både viden om hvad du skal gøre, men ikke mindst også hvordan du skal få det implementeret i din arbejds-/hverdag, så du rent faktisk når dit mål.

Jeg er uddannet ergoterapeut siden 2008 og har igennem mit arbejdsliv opsamlet en god portion erfaring i, hvordan du bedst passer på dig selv - både fysisk og mentalt, så du undgår smerter og stress.