Hej og velkommen til.
Her kan du finde de seneste optagelser af mine webinarer og ikke mindst hvad der snart er på vej, af ny viden og inspiration fra min side.

Rigtig god fornøjelse med at få inspiration og viden om, hvad du skal gøre for at forebygge, at du får ondt i kontor-kroppen, og hvordan du får skabt masser af bevægelse og aktivitet på kontoret.

Heidi Nytofte

Vær med til en halv times Kontor-Yoga, hvor vi løsner op for muskelspændingerne i din nakke, ryg, skuldre og arme og fornyer energien.

Vi afslutter sessionen med en skøn afspænding og vejrtrækningsøvelse, så du kan gå weekenden i møde med ro i sindet.

Alle øvelser kan udføres ved din arbejdsstation. Alt hvad du behøver er en stol (gerne uden hjul, hvis det kan lade sig gøre).

Til Kontor-Yoga har du hverken behov for ekstraudstyr eller omklædning - du skal bare logge på via det tilsendte link, et par minutter før kl. 11.30😊
