Hej og velkommen til.
Her kan du finde de seneste optagelser af mine webinarer og ikke mindst hvad der snart er på vej, af ny viden og inspiration fra min side.

Rigtig god fornøjelse med at få inspiration og viden om, hvad du skal gøre for at forebygge, at du får ondt i kontor-kroppen, og hvordan du får skabt masser af bevægelse og aktivitet på kontoret.

Heidi Nytofte

Vær med til 20 minutters smerteforebyggende øvelser, hvor vi kommer fra hovedet og ned i kroppen og får løsnet godt op for og styrket kontor-musklerne.

Der vil både være øvelser med og uden elastik (et af de lange du kan stå på), men har du ikke lige et elastik ved hånden, kan du sagtens være med alligevel - jeg skal nok sørge for lidt variationer, så du også får noget ud af alle øvelserne.

Det foregår online, så du kan være med både fra hjemmekontoret, din arbejdsstation, sammen kollegaerne i mødelokalet eller sågar fra kopirummet, hvis du ikke vil have, at andre ser med. Bare du har adgang til en skærm, der er online.

Du behøver hverken at tænke på omklædning eller bad. Du skal bare logge på når kl. bliver 12.30.
