Comment gérer son stress et diminuer sa charge mentale quand on est freelance ?

C’est la rentrée et tu sens déjà la pression et ta charge mentale qui s’accumule ?

N’attends pas d’exploser comme ta boîte mail et rejoins ce webinar !

Gérer efficacement cette période charnière est essentiel pour maintenir ta productivité tout en préservant ta santé mentale.

Comment alléger cette charge mentale tout en maximisant tes performances ?

Quels outils et méthodes peuvent t’aider à mieux naviguer cette période intense ?

Lors de ce webinar, Romy Leick te partagera ses stratégies clés pour réduire la charge mentale et le stress.

Romy est coach santé et performance 360. Elle aide les indépendants à optimiser leur potentiel pour atteindre leurs objectifs (business ou sportifs) sans sacrifier leur vie perso ou leur santé !

Au programme de ce webinar :

➡️ Comprendre la charge mentale et ses impacts : Découvre comment le stress et l'anxiété affectent ton bien-être et tes performances.

➡️ Priorisation et gestion du temps : Apprends à prioriser tes objectifs et à t’organiser pour reprendre le contrôle sur ton temps.

➡️ Gestion de la charge attentionnelle : Mets en place des systèmes pour protéger ton attention, décharger ton cerveau et réussir à déconnecter.

➡️ Techniques de régulation du stress : Découvre des méthodes basées sur la physiologie et la neuroscience pour réguler ton système nerveux et mieux gérer les moments de tension.

➡️ Systèmes efficaces : : Instaure des routines et des habitudes pour rester concentré, productif et serein tout au long de la journée.

📆 Rendez-vous le mardi 24 septembre de 13h à 14h