Freelance Care est écosystème dédié au freelancing et au bien-être. Il est composé d’une communauté dynamique, d’outils pratiques ainsi que des ressources pour aider les indépendants à pérenniser leur activité. 

Freelance Care a été créé par Nostrum Care : une mutuelle simple et 100% digitale, qui propose un remboursement clair et transparent, le tout, sous 48h.

Freelance Care

C’est la rentrée et tu sens déjà la pression et ta charge mentale qui s’accumule ?

N’attends pas d’exploser comme ta boîte mail et rejoins ce webinar !

Gérer efficacement cette période charnière est essentiel pour maintenir ta productivité tout en préservant ta santé mentale.

**Comment alléger cette charge mentale tout en maximisant tes performances ?**

**Quels outils et méthodes peuvent t’aider à mieux naviguer cette période intense ?**

Lors de ce webinar, Romy Leick te partagera ses stratégies clés pour réduire la charge mentale et le stress.

Romy est coach santé et performance 360. Elle aide les indépendants à optimiser leur potentiel pour atteindre leurs objectifs (business ou sportifs) sans sacrifier leur vie perso ou leur santé !

**Au programme de ce webinar :**

➡️ **Comprendre la charge mentale et ses impacts** : Découvre comment le stress et l'anxiété affectent ton bien-être et tes performances.

➡️ **Priorisation et gestion du temps** : Apprends à prioriser tes objectifs et à t’organiser pour reprendre le contrôle sur ton temps.

➡️ **Gestion de la charge attentionnelle :** Mets en place des systèmes pour protéger ton attention, décharger ton cerveau et réussir à déconnecter.

➡️ **Techniques de régulation du stress** : Découvre des méthodes basées sur la physiologie et la neuroscience pour réguler ton système nerveux et mieux gérer les moments de tension.

➡️ **Systèmes efficaces :** : Instaure des routines et des habitudes pour rester concentré, productif et serein tout au long de la journée.

📆 **Rendez-vous le mardi 24 septembre de 13h à 14h**
